今日も朝粥。朝のおかゆはカラダにいいらしいです。どこかで読みました…。

　テーブルランドの「玄米がゆ」を食べてみました。玄米の風味を活かした味わいみたいです。

　これは、無味。塩味のない、玄米のおかゆです。

　中身は、普通の玄米のおかゆ。

　なので、塩を少々入れると食べやすいいいおかゆになります。玄米のおかゆなので、玄米の粒が口の中に残ります。

　普通の白いおかゆを食べ慣れていると、少々違和感がありますが、玄米を普通に炊いた時の硬さよりは食べやすくていいです。

　カロリーは、1パック250gで112kcalと、量がたっぷりありながら、カロリーは思いの外低いです。これはいいですね。

　玄米なので、食物繊維やらの栄養価もあるはずです。

• エネルギー 112kcal
• タンパク質 1.8g
• 脂質 1.3g
• 炭水化物 23.5g
• 食塩相当量 0g

　玄米ごはんは固くて食べにくいといったイメージですが、このおかゆなら玄米もやわらかく食べられていいです。70点。